Курица с ростками сои и карри
порции: 4ГОТОВИТЬ:
10 минут
10 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
439
35
28
14
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Молотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуСливки
100 млКуриный бульон
100 млКурица
600 гСоевый соус
2 чайные ложкиКарри
1 чайная ложкаКонсервированные фрукты
200 гКукурузный крахмал
1 столовая ложкаРостки сои
250 гИнструкция приготовления
10 минут
Распечатать
1Куриную грудку вымыть и нарезать порционными кусками.
2Ростки сои промыть и обсушить.
3Положить в форму для микроволновки курицу и ростки сои, влить бульон и готовить под крышкой 5 минут при полной мощности.
4Добавить в курицу нарезанные кубиками консервированные ананасы и персики, сливки, соевый соус и карри. Готовить в том же режиме 3 минуты.
5Крахмал развести в небольшом количестве холодной воды и влить в кастрюлю. Посолить, поперчить и готовить 2 минуты.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
