Рыба, запеченная в сметане
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час
1 час
60
Никто пока не добавил сюда фотографии.Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
283
24
16
11
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Репчатый лук
2 головкиКуриное яйцо
1 штукаМолотый черный перец
по вкусуСоль
по вкусуПшеничная мука
2 столовые ложкиСметана
1 банкаКетчуп
1 столовая ложкаТвердый сыр
100 гФиле красной рыбы
500 гИнструкция приготовления
1 час
Распечатать
1Филе рыбы разрезать на куски. Каждый кусочек обвалять в муке с добавлением черного перца и обжарить на подсолнечном масле.
2Лук нарезать полукольцами и обжарить на подсолнечном масле.
3Сметану взбить ложкой с яйцом и кетчупом, добавить специи для рыбы, соль по вкусу.
4Обжаренную рыбу сложить в форму для запекания, посыпать обжаренным луком, залить сметанной смесью и посыпать тертым сыром. Запекать в духовке 30 минут.
5Разложить по тарелкам, посыпать зеленью укропа, петрушки.
Совет к рецепту
Приятного аппетита!
Этот рецепт в статье:
Комментарии (1):
Похожие рецепты
