Смузи на завтрак
порции: 2ГОТОВИТЬ:
30 минут
30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
212
9
5
34
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Овсяные хлопья быстрого приготовления
½ стаканаМолоко
1 стаканЕжевика
120 гНатуральный йогурт
2 столовые ложкиБананы
1 штукаМед
по вкусуЛед
по вкусуИнструкция приготовления
30 минут
Распечатать
1Прокрутить в блендере овсяные хлопья, молоко, банан, ягоды и йогурт.
2Если недостаточно сладко, добавить мед и еще раз взбить.
3Разлить по стаканам, положить лед и подавать.
Совет к рецепту
Указанного количества ингредиентов хватит на 2 полезных коктейля
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты
