ЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА
Подбор рецептов
Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Смузи из голубики

Смузи из голубики

АВТОР: Лоскутова Марианна
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
5 минут
5 минут
10
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
195
7
10
19
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Лимон
1 штука
Голубика
5 столовых ложек
Сумах
½ чайные ложки
Сметана 25%-ная
1 столовая ложка
Кефир 2,5%-ный
0,7 стаканов
Инструкция приготовления
5 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 1
1Ягоды тщательно промыть.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 2
2Крупно нарезать.
Шефский нож — универсальный и, в общем-то, незаменимый инструмент, который справится с любой резательной работой — от разделки огромного куска мяса до куда более тонкого измельчения петрушки. Любимец многих профессиональных поваров, японский Global, не подвержен ни ржавчине, ни пятнам, имеет очень острое лезвие и единственное, чего боится — неправильной заточки, которую лучше доверить профессионалам.
Инструмент
Нож шефский
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 3
3В чашу блендера добавить сметану.
Блендер представляет собой главную деталь — «ногу», на которую крепятся разные насадки. Главная задача блендера — измельчение продуктов. Блендеры бывают погружными, стационарными и портативными. С помощью блендера можно приготовить суп-пюре, смузи, взбить, например, белки или пробить в крошку орехи и лед.
Инструмент
Блендер
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 4
4Добавить ягоды.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 5
5Интенсивно взбить.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 6
6Сбрызнуть соком дольки лимона.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 7
7Добавить сумах.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 8
8Влить кефир.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 9
9Взбить до однородной консистенции.
Фото шага рецепта Смузи из голубики 173592 шаг 10
10Перелить в бокал и наслаждаться!
популярные запросы:
Коктейли
Алкогольные напитки
Смузи
Коктейли алкогольные
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:

Как сделать красивый лед для напитков

Хорошие рецепты для коктейлей, лимонадов и чая

5 рецептов холодного кофе для жарких дней

Хорошие рецепты из московских ресторанов
Похожие рецепты
Латте с алоэ и розой
Латте с алоэ и розой
Автор: Еда
1 порция
15 минут
0
1
0
Фредо с кардамоном и персиком
Фредо с кардамоном и персиком
Автор: Еда
1 порция
10 минут
0
1
0
Черничный холодный латте
Черничный холодный латте
Автор: Еда
1 порция
10 минут
0
2
0
Холодный латте с инжиром и шпинатом
Холодный латте с инжиром и шпинатом
Автор: Еда
1 порция
10 минут
0
1
0
Вишневый бамбл
Вишневый бамбл
Автор: Еда
1 порция
10 минут
0
1
0
Имбирный лимонад
Имбирный лимонад
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
10 минут
0
2
0
Лимонад с апельсином и розмарином
Лимонад с апельсином и розмарином
Автор: Валентина
1 порция
10 минут
1
2
0
Лимонад с грейпфрутом и мятой
Лимонад с грейпфрутом и мятой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
1 порция
20 минут
1
1
0
Домашний лимонад «Тархун»
Домашний лимонад «Тархун»
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
25 минут
1
2
0
Смузи с огурцом и имбирем
Смузи с огурцом и имбирем
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
2 порции
20 минут
0
2
0