
Куриный суп со стручковой фасолью и шпинатом
порции: 4ГОТОВИТЬ:
45 минут
45 минут
31
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
567
55
34
10
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Куриная грудка
3 штукиМорковь
2 штукиЗеленая стручковая фасоль
250 гКуриный бульон
1½ лСвежие листья шпината
50 гСемена кориандра
1 чайная ложкаКунжутное масло
2 столовые ложкиПодсолнечное масло
4 столовые ложкиСоль
по вкусуМолотый черный перец
по вкусуЧеснок
4 зубчикаИнструкция приготовления
45 минут
Распечатать
1Сварите куриный бульон.
2Куриную грудку и морковь нарежьте тоникими ломтиками. Фасоль промойте, срежьте кончики, длинные стручки разрежьте пополам. Семена кориандра слегка растолките в ступке.
3В хорошо разогретый сотейник или кастрюлю с толстым дном влейте подсолнечное масло и обжаривайте в нем курицу вместе с морковью 5 минут до золотистого цвета. Добавьте фасоль и оставьте на огне еще на 7–8 минут.
4Влейте горячий бульон, добавьте кориандр и проварите на среднем огне 10 минут. За 2–3 минуты до готовности добавьте измельченый чеснок и листья шпината.
5Посолите, поперчите, влейте кунжутное масло и снимите с огня.
Совет к рецепту
Курицу в супе можно заменить на телятину, а куриный бульон — на любой мясной. Добавьте еще яичную лапшу — суп идеально подойдет для детского меню.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии (6):
1
Курицу тушила с фасолью и шпинатом на коксовом масле. Блюдо имело приятный сладковатый привкус кокоса, нежный и тонкий с потрясным ароматом. Спасибо за рецепт. В стиле тайской кухни;)
1
Неожиданно вкусно получилось, спасибо за рецепт!
Шпинат использовала замороженный, но все равно вкусно получилось, только порезать его надо было чуть помельче)
0
куриная грудка вареная обжаривается? из нее был сварен бульон? правильно?
0
Добрый вечер) нет) бульон я варила отдельно, из супового набора (простейший рецепт куриного бульона можно найти справа на этой странице) и отдельно обжаривала с овощами куриную грудку)
Похожие рецепты