Каша из киноа
порция: 1ГОТОВИТЬ:
20 минут
20 минут
20

Автор рецепта
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
911
21
22
153
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Вода
1 стаканКокосовое молоко
½ стаканаБананы
1 штукаКорица
½ чайные ложкиСвежие ягоды
по вкусуКиноа
½ стаканаМолотый имбирь
¼ чайные ложкиСироп агавы
2 столовые ложкиРозовая гималайская соль
щепоткаИнструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Налить воду в небольшую кастрюлю, всыпать киноа и довести до кипения на большом огне.
2Уменьшить огонь и медленно кипятить (периодически добавляя воды, если нужно), периодически помешивая, пока киноа не станет мягким, а смесь — более густой.
3Растительное молоко и специи немного подогреть.
4Разделить киноа на две части, полить пряным молоком и добавить мед с кусочками банана. Можно украсить ягодами.
Этот рецепт в статье:
Похожие рецепты